冬季对我们而言是闭藏的季节，但是有些微生物反而进入活跃期，比如冬季常见的“诺如病毒”，今天采菽学堂带大家来认识一下“诺如病毒”。
图为：诺如病毒?
诺如病毒，又称诺瓦克病毒（NorwalkViruses，NV）是人类杯状病毒科(HumanCalicivirus，HuCV)中诺如病毒（Norovirus,NV）属的原型代表株。它是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒。
“诺如病毒”的多发季节和感染族群
诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发。美国、荷兰、英国、日本、澳大利亚等发达国家约60-90%是由诺如病毒引起。在中国5岁以下腹泻儿童中，诺如病毒检出率为15%左右，血清抗体水平调查表明中国人群中诺如病毒的感染亦十分普遍。
感染诺如病毒的具体临床症状
有特效药物可以治疗”诺如病毒”吗？
“诺如病毒”感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物，诺如病毒遗传高度变异，在同一时期和同一社区内可能存在遗传特性不同的毒株流行。诺如病毒抗体没有显著的保护作用，尤其是没有长期免疫保护作用，极易造成反复感染。
什么是自限性疾病？
自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。如病毒感染、自身免疫性疾病等等。
传播途径
诺如病毒感染者粪便和呕吐物中可以发现诺如病毒，可以通过几种方式感染诺如病毒：
食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的饮料
接触诺如病毒污染的物体或表面，然后手接触到口；
直接接触到感染者(如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具)。
食物和饮料很容易被诺如病毒污染，因为病毒很小，而且摄入不到个病毒就能使人发病。食物可以被污染的手、呕吐物或粪便污染的物体表面直接污染，或者通过附近呕吐物细小飞沫污染。尽管病毒在人体外很难繁殖，但是一旦存在食品或水中，就能引起疾病。
有些食品在送至饭店或商店前可能被污染。一些暴发是由于食用从污染的水中捕获的牡蛎。其它产品如色拉和冰冻水果也可能在来源地被污染。
“正气内存，邪不可干”
中医常常讲“正气内存，邪不可干”，意思就是让自身的正气充沛，这样外界的邪气（致病因素）就不容易侵犯人体，即使侵犯人体，也很快可以恢复。所以大家不需要过度惊慌，只要注意以下几点，预防胜于治疗。
保持良好的生活习惯，不熬夜
这样可以让人体的防御系统---免疫系统处于随时“备战”状态，对于外界微生物的侵入可以及时反映。及时发病也可以及时击退致病微生物。
勤洗手
因为病毒本身离开宿主后很难在空气中生存及繁殖，所以从室外到室内时勤洗手，大小便后及时洗手，可以减少病毒传播的可能性。
不食用无牌小贩贩卖的食物，不饮用生水
“病从口入”是恒古不变的真理。无牌摊贩在准备食物的环境堪忧，很容易滋生病菌。
食物需充分煮熟食物后食用
冬季是进补的时节，有些人贪图贝类，如牡蛎的鲜美，仅烫熟表面甚至生食，其实是很危险的行为。因为很多贝类食物、虾蟹如果没有经过充分煮熟，很可能带有病毒，这些病毒在人体37度的环境下很容易繁殖滋生，因为造成疾病。
小朋友的餐具需要和成人的分开，
分餐时使用公筷。
小朋友的免疫力较弱，为了避免交叉感染，小朋友的筷子和勺子需要和成人的分开，也不建议大人嚼碎食物后喂食孩子，因为唾液传播也是感染诺如病毒的途径。分餐时尽量使用公筷，可以减少病毒传播的可能性。
少去人多拥挤的地方
儿童、老人、孕妇、久病或者大病初愈者，因为抵抗力较弱，减少去人多拥挤的地方可以减少接触致病微生物的可能性，当然，外出之后还需要及时洗手以减少疾病传播的可能性。
不小心感染病毒怎么办？
既然没有特效药物，预防就是关键，保持良好的作息习惯、要做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键，要养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开，避免交叉污染等健康生活习惯。家中有孩子的家庭，孩子的食具用品不可以和成人混用，以防止交叉感染，如幼童无法咀嚼的食物也不可以由成人咀嚼后直接喂食，以免造成病毒经由感染者的唾液传播。
保持自身的免疫系统正常运作
病毒感染属于自限性疾病，只要本身的免疫系统正常运作，绝大多数人可以自行康复，但是如果发现休息后症状反而加重，则需要求助医生，作进一步的检查，排除其他疾病的可能性。
注意休息、补充水分
诺如病毒容易诱发呕吐、腹泻等症状，所以对症治疗以及支持疗法，比如多饮水以补充水分以及多休息是非常好的支持疗法。
中医药、针灸治疗
中医或者针灸可以有效提高机体的应答能力，可以有效让病程缩短及减轻症状。
五运六气小知识
“五运六气”为中医学疾病及环境预测学的一环，主要内容为根据当年的天干、地支的属性及意义预测当年的天候，以预测多发疾病及易感人群。以本年“丁酉年”为例，我们目前处于“六之气”的管辖范畴。
“六之气主气太阳寒水，客气少阴君火，终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰。民乃康平，其病温。少阴君火在泉，加客气少阴君火，故阳气布，侯反温也。”
终之气（.11.21-.1.20），主气太阳寒水，客气少阴君火，客气合在泉，始小雪节气，由于“客气”和“在泉”相合，都是少阴君火，所以这个冬天会是暖冬，气候不冷反而温暖，按照《内经》上所说：“蛰虫见，水不冰，候反温。”所以很容易有冬温病。冬温病是一种传染性较强的外感疾病，通常因为季节没有遵循“冬寒”的规律而造成微生物繁殖增多而发生大型且具有传染力的流行病，如果按照这个规则推算，如果今年冬季是暖冬，可能会有瘟疫流行的可能，现代疾病控制做的比较好，发生大面积瘟疫传播的可能性较少，但是我们还是要提高警惕，保持良好作息，维持良好的生活习惯，如果遇到疑似症状，需及时就医。
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