腹泻是宝宝常见的疾病之一，而不论是腹泻的造成原因还是腹泻后的恢复，饮食也是非常重要的影响因素。
常见的腹泻原因有以下几种
1.碳水化合物消化不良，比如土豆、大豆等食物吃得过多，超过宝宝肠道所能负担的情况下，会产生腹泻。
2.腐败性消化不良，蛋白质食物消化障碍，宝宝胃酸分泌不足，有时吃肉类或是富含蛋白质的食物时，咀嚼不充分，吃得过快都可能引起腹泻。
3.脂肪性消化不良，由于宝宝对于脂肪消化受到障碍，比如油脂类食物吃得过多时，食物通过太多，宝宝体内的消化液进入肠道内受阻，也会导致腹泻。
4.疾病因素，肚子受凉、感冒、过敏、乳糖不耐受、吃得东西被细菌污染等，都可能造成腹泻。
腹泻宝宝怎么吃
如果宝宝有水泻的情况，在水泻期间最好禁食2小时，让肠道完全休息，期间可以适当喝点水，防止脱水。脱水过多或腹泻严重的时候，医院就诊补液，补充水和电解质。
然后给予清淡流质饮食，可以给宝宝吃些米汤、面汤等，以咸味为主。
早期应该禁止食用牛奶和豆浆及其制品等产气食物，防止腹泻加重。
逐渐让宝宝吃些烂糊面、粥等食物少渣半流质食物，最好少食多餐，利于宝宝消化。
可以煮点去皮苹果水，对于止泻也有一定的帮助。
腹泻期间应忌含粗纤维较多的蔬菜如芹菜、韭菜等，生冷瓜果、油腻食物、肉汤、冷饮等也不要给宝宝吃。让肠道有一定的休息时间。
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