宝宝能吹空调，多数家长已经达成了共识。但宝宝能吃冰西瓜和冷饮吗？

1.吃凉食不伤胃

凉食经过口腔和食道的暖化，到胃里时已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成伤害。

还有家长担心，凉食会吸收身体里的热量，宝宝身体受寒而影响器官功能。

少量凉食对体温不会造成影响，更不会伤害身体器官，这得益于人体天生的恒温能力。

2.吃凉食不会导致腹泻

夏季常见的腹泻、腹痛等肠胃疾病，多是吃了不干净的食物或喝了不干净的水。

卫生条件差的地区，饮用水易被致病菌污染，直接喝后常常出现腹泻、腹痛等急性肠胃炎症状。

高温能把致病菌杀死，喝煮沸后的水（凉白开也可）更安全，但水的温度不会影响宝宝的健康。

3.宝宝吃完凉食为什么会不舒服？

宝宝自身疾病原因：

患了肠易激综合征的宝宝，遇冷就会腹痛，这是低温诱发了自身疾病，而不是因为吃了凉食。

宝宝饮食习惯原因

国外宝宝从小就喝凉水、吃冰激凌，为什么国内有些宝宝吃完凉食就不舒服呢？

对食物冷热的接受度，关键因素是习惯和喜好。

宝宝出生后就喝凉奶（水），胃肠会适应偏凉温度；如果宝宝一直进食温热食物和温水，突然吃凉食就可能出现胃肠不适。

4.宝宝可以敞开了吃凉食？

非也！

1岁以内宝宝对牛奶的消化能力有限，且6个月以内宝宝不需要额外补水，自然不能吃冷饮。

1岁以上宝宝可以少量吃冷饮，注意以下4点。

早晚和空腹时不吃：一天中12~15点气温最高，这时给宝宝吃冷饮最佳。

饭前不吃：饭前吃冷饮会影响宝宝正餐，打乱宝宝的饮食规律。

不可贪食：不建议过量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷饮，糖摄入量太多会增加肥胖和龋齿的风险。

不要狼吞虎咽：让冷饮在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉和呼吸道的刺激。

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