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夏季是腹泻的高发期

怎样预防夏季腹泻？

如果出现腹泻怎么办？

医院和郑州新闻广播联办的

《郑医说健康》年第三季

“郑医陪你健康过夏”第6期节目，

我医院

消化内科主任医师王志凌

为您讲述夏季腹泻的常识

夏季为什么容易出现腹泻?

夏季温度和湿度都较高，致病微生物繁殖速度快，夏季是腹泻的高发季节，夏日来临时人们喜欢吃些生冷食品，一旦食用了不干净、腐败变质的食物或水果,容易导致腹痛、腹泻和呕吐等症状发生。总之,夏季出现感染性腹泻的机会比较多。主要表现有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，可伴有全身酸痛、发热等症状，严重的可导致脱水、昏迷，甚至休克。

此外,夏季冷饮食用较多,而冷饮可直接引发肠道功能异常或紊乱,进而引发腹泻。夏季为腹泻相关病原菌和病毒传播的季节,而人群交往、交流中,极易出现相关感染情况,如不注意手卫生等,进而引发腹泻。

夏季腹泻有什么特征?

腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻两种,夏季腹泻多为急性腹泻,发病较急促,患者伴有腹痛、腹胀等症状,排便急迫,部分患者存在大便失禁情况,但是病程较短,多在2周内痊愈，病势迅猛,极易出现脱水等情况,需尽快就诊治疗。与急性腹泻发病急剧相比,慢性腹泻则完全不同,其症状相对缓和,患者表现为长期腹泻不愈,病程长达8周以上。

哪些人夏季容易发生腹泻?

体质较弱的人群是夏季腹泻的高发群体,如老年人、儿童和慢性病患者等,这类人还可引发其他严重并发症。老年人身体脏器功能减退,腹泻发生后极易诱发电解质紊乱、严重脱水、多脏器功能衰竭等并发症,甚至导致猝死发生。慢性病患者存在身体机能的异常,易诱发基础疾病发作,危险性较高,不能放松腹泻的死亡风险。儿童消化系统发育不成熟,极易受到病原菌的侵害,同时爱贪食生冷,因而易出现夏季腹泻。

夏季腹泻用药的四个误区

患者夏季腹泻用药，要防止陷入“四个误区”：

误区一：腹泻就用止泻药。这种做法显然是不可取的。因为许多肠道传染病发病初期多伴有程度不同的腹泻，排泄物能将人体内致病菌与细菌产生的毒素排出体外，减少对人体的毒害作用,盲目止泻,反而不利于尽快康复。当然，如果腹泻次数频繁、持续时间过长、甚至出现脱水症状，就应在应用抗生素和纠正脱水的前提下酌情使用止泻剂。

误区二：随便使用抗生素。这种做法同样不妥，因为肠道传染病大多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等引起，因此在用抗生素前最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，再选用对细菌最为敏感的抗生素治疗。

误区三：擅自使用止痛剂。这种做法不安全，尤其是患有青光眼的老年人可使青光眼病情恶化。正确的做法是：轻度腹痛者可热敷腹部，腹痛较剧者可在医生指导下选用止痛剂。

误区四：腹泻后常见的错误疗法是饥饿疗法、偏方食疗和乱用抗生素及止泻药。其实，腹泻最严重也是最常见的后果就是脱水和电解质失衡。正确的做法是补充大量水分，最好是使用补液盐，含糖、含盐、含钾。如果腹泻不止或者腹痛难忍、伴有呕吐，需要及时前往肠道门诊就医。

怎么预防夏季腹泻?

注意饮用水卫生，饮用水煮沸后再饮用，不喝生水，尽量食用新鲜食物，避免吃发霉、变质的食物。

注意食物制作和储存要生熟分开，生食蔬菜瓜果要洗净，最好放置在流动的水流下清洗。

注意食物要彻底加热，在食用各种熟肉制品前应重新加热并热透；未食用完的食物应放置冰箱冷藏室保存，保持4℃以下。再次食用前，一定要充分加热，在食用各种熟肉制品前也要重新加热并热透。

购买食品注意生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容。要到正规超市或市场购买食物，不吃超过保质期的食物，若罐装食品包装鼓起或者变形，坚决不能吃。

预防夏季腹泻，你需要做到以下几点

冷藏食品避免久放，冰箱残留污渍应及时清除，特别是生肉、热狗和午餐肉等产生的血水和污渍等。

对于胃肠道功能较差、慢性腹泻时患者,应避免外出就餐,尽量在家中制作安全的食物,从而减少腹泻风险。烧烤、撸串是夏季腹泻的重要诱因,烧烤类食物极易出现不熟、污染等情况,食用烧烤时,多会大量饮酒或喝冷饮,对于胃肠道刺激大,易出现胃肠道功能紊乱,进而引发腹泻等情况。若外出用餐，应选择有食品流通许可证的餐馆，不到卫生状况差的餐馆就餐。

夏天运动后避免喝冰饮。大量的冷饮进入体内对胃肠产生强烈刺激，引起血管的收缩、黏膜的缺血，减弱胃肠的消化功能，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

最后一招：及时就医如果出现腹泻、呕吐等消化道病症时，建议及时到肠道门诊就医，不要自行用抗生素及止泻药等药物擅自处理。同时做好与其他人的隔离，消毒用过的餐具、便器等，避免传染给其他人。

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