夏季如何预防腹泻？
炎热的夏季，很多小伙伴们除了热以外，最常发生的情况就是拉肚子。我们常说的“拉肚子”，在医学上被称为腹泻。腹泻的判断标准是：排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过克，或含未消化食物、粘液等。而且，腹泻常伴有排便急迫感等症状。
为什么夏季腹泻高发？
.夏季食物变质
夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。变质的食物会引起拉肚子。因为里面细菌很多。
2.夏季肠道传染病增加夏季苍蝇、蚊子、蟑螂大量繁殖，它们容易携带病原，传播疾病，稍不注意日常饮食卫生，就吃了带有病菌的食物，可能会引起腹泻。3.天热胃肠抵抗力下降
天热出大量汗时，人需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。
4.夏季多不良饮食习惯
夏季人们长期待在空调房中、贪吃冷饮等，都会对肠胃造成不良刺激，引发腹泻。以及吃油腻、不为生或者未做熟的食物都会引起拉肚子。
5.夏季贪凉受冷导致腹泻
夏天很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒等。如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空凋房中穿了露肚脐衣服，这些都会导致身体受凉从而导致身体出现腹泻。这个时候的身体症状表现为肚脐周围疼痛，同时伴随有肠鸣的情况，并且排出大便不仅水样，同时还是黄色。这种情况只需要多上几次厕所就能够自行痊愈。
6.喝没有烧开的不干净的水
夏季爱喝凉水，如果没有烧开的不干净的水，会引起拉肚子。有些纯净水长时间不喝，也会滋生细菌。
小编将告诉大家如何预防腹泻，想要预防腹泻，小伙伴们可以从以下五方面注意！
.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物。
2.讲就食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，少食带有防腐剂的食品，不暴饮暴食。
3.要注意手的卫生。饭前、便后手要洗净。
4.要清洁环境，灭蝇、灭蟑。
5.要尽量减少与腹泻病人的接触。
