腹泻不是一件小事，但大多数的会选择置之不理或者滥用抗菌药，以致对病情毫无帮助。长期腹泻会导致整个人的气血运行差，继而出现有气无力，面色苍白，记忆力减退，慢慢也会影响到其他脏腑的问题。随安堂有一个这样的案例：小丽，一个13岁的小女孩，在12岁那年第一次来例假，并开始对月经有了解。年5月对小丽来说是一个痛苦的日子，小丽的例假一直持续了60多天，在她来例假的第56天，妈妈带她来随安堂治疗，经过沟通我们发现，女性来月经，对普通人来说是再正常不过的事情，对今年13岁的小丽来说却是惶恐、痛苦、无助。沟通得知，小丽从小学四年级开始，经常性拉肚子。小丽妈妈一开始很有决心想要为小丽求医治根，但医院后，小丽的腹泻总不见好转。小丽妈妈也没有重视，日子就这样过下去。直至今年5月，小丽腹泻的情况在例假上有了反应，这是典型的小病不治，酿成大病的例子。小丽主诉四肢厥冷，四肢汗多，经常性拉肚子，小腿僵硬，平时还有在做激烈运动，医师听闻，马上叮嘱她要停止做激烈运动。在治疗的过程中，小丽显得很疲惫，嗜睡，所以很多时候显得很安静，说话声音很小，身体发育较比同龄人迟缓一些。可想而之，对一个正常人来说，60多天的例假，足以耗掉她体内很多精液气血，所以小女孩面色无华，嘴唇爪甲也都苍白无血色。小丽的辅助医生李医生也反映，她也是第一次见到患者例假持续这么久，这该多损耗小女孩的身体，李医生对这个坚强的13岁小女孩，很敬佩也很心疼，并希望帮助她早日康复。前贤云：“暴泻属实，久泻属虚。”慢性腹泻多以脾、肝、肾三脏功能失调所致，而尤以脾胃功能失调为核心。脾失健运，则水谷不分。同时，脾之升清运化有赖于肝气调达，脾阳健运需肾阳温煦。小丽长时间的腹泻，导致了她的体质下降，影响营养的吸收和利用，导致贫血，从而影响月经规律。针对小丽的情况，制定了针对性的治疗方案，推拿：胆经，胃经，脾经，肝经、肾经，膀胱经，开地门；为她艾灸温阳补气、补虚固脱、温经通络、补中益气，再加上中药的反复调整，也在病人的积极配合下，最终在例假的第69天结束了。假如，小丽妈妈有极强“未病先防”的理念，那就不会造成小丽大病难医的情况，让小丽从小对来月经感到恐惧，而且消耗了小丽体内很多正气，这都不是轻易能补回来的。小小腹泻不简单，希望大家切勿对小病放松警惕。腹泻后要注意饮食护理

清淡流质饮食：如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食，有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。

补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。