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新读者阅读本文前，请您先点击本文标题下面的字体“营养健康指南A计划”再点击“ 　　拉肚子的时候，医嘱一般都会建议我们多喝水，不仅可以增加毒素的排除，还能预防长时间的拉肚子引起的脱水的症状，但是这个喝水时间是有讲究的，不能等到口渴了才想起喝水，那时候身体已经严重缺水了。

建议三餐的饭前一个小时左右可以喝水，清晨的时候尽量和白开水，不要喝盐水或者凉水，更不能和饮料，因为这些水会增加胃液的分泌，伤害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升为佳，因为喝水过多也会增加肾脏的代谢负担。

2苹果

　　苹果拥有诱人的外表，清脆的口感，是一种大众水果，也有水果之王的称号，因为苹果的常见，还有它的口感被大多数水果粉丝喜欢，苹果不仅是因为口感被大众喜欢，更因为其丰富的营养，因为营养的丰富所以也被美誉为“全方位的健康水果”。

苹果不仅有利于缓解便秘，对于拉肚子也有好处，苹果还是一种碱性食品，经常吃苹果可以迅速的中和人体内的酸性物质，增加人体的抵抗力，有利于改善拉肚子的症状，以及营养的丢失。

3荔枝

　　荔枝是一种口感很特别的水果，尤其是夏季的冰镇荔枝，更是很多贪凉者的最爱，《过华清宫绝句》中写道：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”

可见荔枝的美味，吃惯山珍海味的人也是垂涎的，荔枝属性温燥，有补脾益肝，养血安神之效，身体虚寒，胃寒者都适宜多吃，经常被用于脾虚久泻的食疗之中。

因为荔枝中含有大量天然的葡萄糖，对补血健肺有特殊的功效，有利于促进对血液循环，增加机体的产热作用，缓解拉肚子的手脚冰凉症状。

拉肚子是一种常见的肠道疾病，也是经常被忽略的一类疾病，但是只要我们细心的倾听，你会发现拉肚子也会告诉你很多疾病的信息，所以要正视拉肚子这件事，因为它可能关系着你所拥有光明的权利，以及其他很多的疾病都会出现拉肚子的症状，只有正视和正确的预防，我们才能拥有光明的明天。

当然长期拉肚子，腹泻必须要找对病因，经过专业分析，通过营养调理，改善肠道才是最有效的解决办法。

调理肠道四君子：

葆苾康USANA超级纤维素

葆苾康超级纤维素取自14种不同种类的食物，其天然水果碳水化合物更可提供额外身体能量。纤维素可分为水溶性和非水溶性纤维素两大类，称为“总饮食纤维素”，吸收及中和大肠内的毒素，清除宿便，帮助净化排泄系统，促进有益菌生长，减少肠道问题。

产品功效：

促进正常排便功能。

净化排泄系统。

促进益菌生长。

帮助维持正常血压；降低胆固醇。

有助稳定血糖。

帮助预防大肠癌、便秘、胆石、糖尿病等

帮助消化，排毒和纤体塑身。

葆苾康高品质的纤维素，经化验室测试，产品质量符合美国药典[USP]制定的效能、均一性及分解性标准。

适合人群：肥胖、高胆固醇、糖尿病、脂肪肝、痔疮、心脏疾病等。

葆苾康超级纤维素的新包装：

葆苾康茶蓟椰橄片

葆苾康茶蓟椰橄片蕴含丰富的乳蓟精华和西兰花精华，有助维持健康的肝脏功能，解除毒性物质入侵和损害肝脏，能加快制造新的肝细胞或帮助修复受损害的肝细胞，除此之外，更配合多种抗氧化剂包括橄榄精华，绿茶精华姜黄精华及黄豆卵磷脂等，能够发挥协同作用，为肝脏、胆道系统提供全面的保护。

葆苾康茶蓟椰橄片主要作用：

解酒、解毒、抗过敏、改善疲劳、调节免疫力、抗肿瘤、保护肝脏和胆道系统等。

葆苾康茶蓟椰橄片的特点：

1.在同类产品中，率先使用葆苾康USANA创新的营养混成技术所制造。

2.独家综合抗氧化剂，含姜黄萃取物及专利的Olivol橄榄果实萃取物，其维护肝脏的效果无与伦比。

3.茶蓟椰橄片根据可靠、经同业评核的科学所制造，坚持公司一贯对质量、安全与纯净的承诺，以符合您对葆苾康USANA的期许。

4.茶蓟椰橄片为专利配方,安全、有效，USP药物标准。

含量：84片/瓶

用法：每日3次，每次1片

葆苾康茶蓟椰橄片和USANA肝脏宝有同等功效：

葆苾康USANA益生菌

葆苾康益生菌采用专利菌株，鼠李糖乳杆菌和双歧杆菌并以独特的50/50比例混合。经临床试验证明，这两种益生菌菌株可促进肠道中有益微生物菌群的自然平衡。

经临床试验证明，经过胃部的酸性环境，达到大肠后仍然存活，并能发挥益生菌的功能。

含有33亿菌落形成单位（CFU）的活菌–临床证明的有效含量。

葆苾康益生菌配方先进，在常温下保存有效期至少是18个月，比市面上大多数酸奶类型产品的有效期更长。葆苾康USANA益生菌使用方便，不含乳制品和糖，为淡淡香草味的粉末，可加入食物或饮料食用。

葆苾康USANA益生菌以一贯的质量、安全性和纯度的高标准制造

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