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吃西瓜、喝冷饮

夏天一到

很多人都要要体验一把

“拉肚子”的酸爽

你可能会觉得

拉肚子有啥大不了

不就是吃坏了东西了吗？

告诉你

没那么简单

有几种情况的腹泻

可能是一些严重疾病的信号

还可能是癌症的“警报”

一定不能忽视

什么情况下

就可以算是腹泻了？

简单的说

在正常进食的情况下

并且没有其他基础疾病

也没吃助泻药物

一天拉肚子达到3次以上

就能确诊为腹泻

除了大便次数增多等症状

腹泻患者还可伴有

恶心呕吐、腹痛腹胀、发热

便中带黏液、脓血等症

严重或持续腹泻

还可出现头晕、心慌、口干

尿少、乏力等脱水表现

甚至出现电解质失衡

心律失常、休克等

这几种腹泻

还可能是癌症的信号

很多人不把“拉肚子”当回事

可是你知道吗

出现以下情况的时候

腹泻很可能是一些癌症的报警信号

一定要尽早就医

接受正确诊断和治疗

肠癌

晨起腹泻，或腹泻和便秘交替

排便习惯和大便形状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，出现便秘和腹泻交替、早上起床后腹泻等。

特别是伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

胃癌

腹泻伴恶心

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

肝癌

腹泻伴上腹部痛

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

胰腺癌

长期慢性腹泻

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

因此，出现难以解释的上腹不适、反复腹泻、消化不良、腰背部疼痛，以及非胆结石引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，医院检查。

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

这几类食物可能加重腹泻

“拉肚子”时就不要吃了

甜食和冷饮

腹泻期间就不要吃冷饮了，冷刺激能促进肠道运动，加剧腹泻，所以腹泻时应吃温热的食物。

带籽的水果

草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能促进肠道蠕动，会加重腹泻。

高脂肪的食物

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担。

牛奶

肠道发炎的时候，牛奶中的乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

豆浆

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，可能会加重腹泻的症状。

坚果

坚果富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。因此，腹泻时应避免吃坚果。

预防腹泻，这些要做到

远离腹泻

预防肠道传染病的重点

是防止“病从口入”

盛夏季节

应养成饭前便后勤洗手的良好习惯

不要到一些没有食品经营许可证的小饭店

或卫生条件差的路边烧烤摊

大排档吃东西

尽量少吃生、冷、硬食物

尤其是易带致病菌的食物

如螺蛳、贝类、螃蟹等水产品

若食用就一定要煮熟、蒸透

生吃、半生吃、酒泡

醋泡或盐腌后直接食用的方法

都不可取

来源：健康河北官微综合CCTV生活圈、健康时报、中国医药报、生命时报

编排：健康河北官微

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