莲藕苹果羹

适合7个月以上的宝宝

今日辅食小贴士

01给宝宝的营养

苹果中含有不同类的微生物元素,营养价值高。

02添加要领

藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。

03宝妈有话说

用莲藕和苹果混搭一起的，煮熟的苹果具有收敛的作用，可以缓解腹泻。

食材准备

制作步骤

1、准备食材：苹果30g、莲藕30g、藕粉10g

2、莲藕洗净去皮。

3、苹果冼净去皮。

4、莲藕切块再切成丁。

5、苹果切条状后再切成丁。

6、把莲藕丁和苹果丁一起放入料理机。

7、加入适量的清水后搅打细腻的汁后备用。

8、藕粉放入碗里。

9、加少量清水调成糊。

10、开火起锅，锅内倒入打好的莲藕苹果汁。

11、水开后煮2分钟后关火，在煮的过程中用小勺不时搅拌下，避免糊锅。

12、煮好的莲藕苹果汁倒入冲调好的藕粉里，用小勺顺时针搅拌。

13、煮好的莲藕苹果羹完成啦

妈妈爱唠叨

稍微晾凉一会再喝，温热的口感最好啦。

点亮分享，让更多宝妈看到！

长

按

关

注

解锁更多精彩内容

部分内容与图片来自网络，侵删

往期回顾：

30岁妈妈半夜街头痛打4岁儿子：谁来心疼一位妈妈的崩溃？

虾皮、骨头汤不补钙？这份真正的补钙食物排行榜快收好！

鳕鱼杂粮糊补充丰富维生素和DHA

给宝宝做饭的9种坏习惯，正在慢慢毁掉宝宝的健康…赶紧改掉吧！

粉丝福利《分月龄早教丛书--共49册》

点击“阅读原文”免费领取