腹泻又叫拉肚子，平时吃错东西就会拉肚子。一般情况下都没什么大问题，腹泻过后吃点药调理就可以了。但是如果长期都腹泻，那就不仅仅是吃错东西那么简单了，肠胃不正常是一定的，分分钟还可能有结肠癌的风险哦。

长期腹泻本身就是结肠癌的一个信号，长期腹泻的人要注意自己有没有下面这些症状，如果有，那就有可能得了结肠癌，要及时就医了。

便血是结肠癌的一个常见症状。如果经常腹泻的人带有便血症状和排便不尽感，那就要注意是不是得了结肠癌。

腹痛是结肠癌的主要症状，通常还伴随有全身乏力，日益消瘦这些问题。这些都不是正常现象，有长期腹泻并感到腹痛的人，也要多加注意。

腹泻时大便会呈水状，如果大便有粘液，一般是黄色或者血色的粘液，这也是结肠癌的一个表现。

饮食清淡

长期腹泻的人肠胃非常脆弱，就不要再给肠胃增加压力了。油腻辛辣的东西都要避免，主要还是以清淡为主。

喝粥

粥比饭更加容易消化，可减少肠道压力，可以在粥里加点盐，也有助于肠胃的恢复。注意的是不要煮肉粥，肉食是会加重肠胃负担。

面食

面食比较容易被消化吸收。腹泻的人不知道吃什么好，可以下一碗清面，也是个不错的选择。

苹果

苹果有丰富的植物纤维，也有丰富的营养物质，可以日常吃一些苹果进行调理。如果怕苹果生冷，可以连皮在水中煮五分钟，放温后再食用。注意了不是所有水果都适合腹泻患者吃，例如香蕉，西瓜吃了会加重腹泻。

饮食不规律

排除吃错食物引起的腹泻，一些长期性，习惯性的腹泻，都是因为肠胃问题。肠胃问题最怕饮食不规律，加重腹泻病状。例如不吃早餐，暴饮暴食，这些不正常的饮食习惯，会加重肠胃压力。

烟酒过量

吸烟不仅会对肺部产生不良影响，还会引发肠胃功能的不正常。过量喝酒会对胃部产生刺激性，导致肠胃菌群不平衡。所以说烟酒过量是会加重腹泻的，经常腹泻的人应该主动戒烟戒酒。

运动量不足

运动量不足的人，肠胃蠕动缓慢，影响消化，从而出现各种肠胃问题。整天坐着不动的人，是会加重腹泻的哦。

偶尔的腹泻不用担心，如果是长期性的腹泻，那就是肠胃疾病了，要先去看医生。其实肠胃是很脆弱的，所以预防肠胃疾病很重要，从定时三餐做起吧！