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痛经、月经提前或推迟

都较为常见更为重视

但少数女生也会出现拉肚子的症状

我也是！

这种情况出现的少

自然也就没有那么关心

但这样的想法其实大错特错

女性在经期时

因体质不同

或多或少会在生理期出现各种不一样的反应

但出现比较多的一个反应就是

月经期便意频

什么是便意频?

月经来潮前后或经期，总有大便的感觉，偶尔还会出现大便偏稀，甚至腹泻的状况，伴有小腹疼痛，这种疼痛有时候还搞不清楚是月经痛还是肚子痛。但这种腹泻现象只要月经一结束，又会归于正常。

为什么月经时会拉肚子呢?01女性体内内分泌水平的变化

月经期体内雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宫收缩及子宫内膜脱落的同时，影响到位于子宫“后方”的大肠蠕动。此外前列腺素也可能够直接作用于胃肠道，加速肠运动，从而致使稍微敏感的经期女性产生便意，出现腹泻的现象。

02经期盆腔刺激胃肠道

月经期盆腔的充血，也会进一步刺激到胃肠道，促进了胃肠蠕动。

03气血不足

月经期由于子宫内膜的脱落出血，使得女性体内的气血相对不足，尤其是一些体质比较虚弱的，这样一来气血的不足会进一步减弱胃肠道的功能，从而引起腹泻。

04经期未忌口

月经期要更注重保暖工作，可以食用一些温补性食物。如果不注意保暖，过食生冷的食物、饮料等会极大影响胃肠功能，导致腹泻或引起腹泻加重。

05情绪不稳定

月经期由于痛经、腰酸、腹胀等不适导致女性容易紧张、焦虑、烦躁也会影响到胃肠，导致腹泻的出现。

06激素比例失调

由于月经期雌孕激素水平的比例失调、内啡肽水平的改变、维生素B6减少等也会间接的影响到胃肠道，从而出现腹泻的情况。

如何缓解经期的腹泻症状呢?

1.饮食调理

在日常饮食中，摄入尽量多的天然纤维。在经期肠胃脆弱的时候，适当吃一些温补性食物，少吃寒凉性食物。因为体质的差异，有的人即使经期来了照样不忌口也是没问题，然而如果本身每次来经期肠胃都会出现毛病的情况，就不要像别人那样贪食了。

2.热水泡脚

每天用50摄氏度左右的热水泡脚，可以加速体内的血液循环，达到驱寒的作用。

3.热敷

热敷腹部的时候可以让腹部疼痛感降低，调节肠胃蠕动，缓解腹泻。如果女性长期在月经来的时候，出现腹泻的状况，对女性的生理健康会有一定的负面影响，一定要注意日常的身体调理。

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