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又是一年开学季，许多适龄儿童已经踏入校园。他们或进入幼儿园，或进入小学，在新的学期迎来新的学习生活，这种从生活上和心理上的变化，对孩子来说是一项挑战，对许多家长来说，更不是一件轻松的事，尤其是刚开学就会有不少孩子生病，这就是所谓“开学季=生病季”。

开学注意事项

01

换季+开学，最容易出现哪些传染病？

1.流感：普通感冒不传染，症状较轻，2-3天会好转。流感则会通过飞沫、人与人接触、污染物接触而快速传播。常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，发病3～4天后体温逐渐消退，症状好转，完全恢复常需1～2周。

2.手足口病：大多由柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型引起。感染途径包括消化道，呼吸道及密切接触传播。急性起病，发热、口痛、厌食、口腔黏膜出现疱疹或溃疡，位于舌、颊黏膜及硬腭等处为多，也可波及软腭，牙龈、扁桃体和咽部。

3.轮状病毒感染：主要经粪—口或口—口传播，亦可通过水源传播或呼吸道传播。轮状病毒性腹泻的症状包括发烧、呕吐、腹痛以及无血色水样腹泻，多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便，有恶臭，不含血或黏液，症状可持续3—9天。

4.结膜炎（红眼病）：多是分泌物、接触物传染。患者眼睛有异物感、烧灼感、眼睑沉重、分泌物增多，当病变累及角膜时可出现畏光、流泪及不同程度的视力下降。轻微的可以自愈，重症需使用抗生素药物治疗。

有以上四种病症时，最好及时带宝宝看医生，谨遵医嘱。

02

如何让宝宝少生病？

断奶、更换环境、季节变化会造成小朋友原有免疫系统支持不够，导致生病。以下7招可提升孩子免疫力，让宝宝少生病。

1.按时接种疫苗

当宝宝接种疫苗之后，免疫系统和疫苗就会对抗，此时身体会有轻微变化，下次再遇到类似病毒和病菌时将轻而易举的消灭。

2.合理安排作息

睡眠低于6小时，会导致体内淋巴细胞减少28%，免疫细胞减弱28%，从而降低人体免疫力。所以保证孩子每天最佳睡眠时间10个小时左右。

3.正确洗手

每次洗手持续时间应不少于20秒，注意幼儿宣传的“湿、搓、冲、捧、擦”五步洗手法。但也不宜过度清洁，免疫力一旦适应了过于清洁的环境，就会下降。

4.按体温增减衣物

宝宝穿的衣服过多，身上就会大量出汗，毛孔张开，突然一阵凉风，又会引起感冒。秋季早晚凉，中午热，注意根据温度及时增减衣物，小马甲是不错的选择，方便脱穿，还可保护孩子腹背。

5.规律运动

每天有规律的进行户外运动2小时，可以更好的适应天气变化。避免骤冷骤热时出现不适。

6.多摄入富含脂肪酸（EFA）的食物

健康的脂肪酸EFA，如DHA、AA，可以保证细胞有效工作，也有利于白细胞抵抗致病原。富含EFA的食物包括：添加DHA、AA的配方奶粉；深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼都是很好的辅食选择。

7.多摄入富含维生素C的食物

VC可提高身体抵抗力，减少免疫系统被病菌侵袭。每天给孩子搭配2-3种水果，5种以上颜色鲜亮的蔬菜，摄入丰富的维生素C。

开学啦

最后，开学各位家长还是要注意科学防疫，带好口罩勤洗手哦~

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