健康购
精选文章
节目回看
火粉福利
冬天来了，天气干燥，最近身边很多亲戚朋友都说上火了，吃了很多去火药，但是就不见好，这到底是怎么回事呢？
口腔溃疡是咱们生活当中特别常见的问题。很多人只知是上火，但没仔细区分过，不管是什么火，都吃牛黄解毒去火，有时一吃就拉肚子腹泻，火立马就好了；但有的时候却不一定见效。
实际上，我们大家在说到上火的时候，往往忽略了一点，我们中医里会把这个火分成实火和虚火。如果这两种类型混淆不分，您吃药八成也不一定能吃得对。
01
实火的症状表现
实火的表现有：突然长疖子、脓包，舌苔厚腻、口臭，大便秘结，小便黄
02
虚火的症状表现
虚火的表现有：急躁易怒、手心脚心发烫。中医上也把虚火的症状称作五心烦热，往往就是阴虚的表现，即虚火的表现。
03
虚实区分，有效应对
我们对待实火，要去火、泻火；
对待虚火，要滋阴、养阴、补阴。
人有五脏，细分心肝脾肺肾。那么具体哪个脏腑上的，是什么样的火，又有什么样的表现呢？
1心火先来说说第一个心火。其实心火主要看两点：
第一，看我们的舌头尖，如果舌尖比较红的话，中医上认为这就是心火的情况。
第二，看我们小便的颜色，如果小便颜色偏黄，颜色偏深，也代表有了心火。
01
心火的表现
舌尖溃疡，舌尖发红
牙龈肿痛，口渴多饮
失眠烦躁，小便赤黄
有的人经常会有口腔溃疡，如果经常在舌尖这个位置，我们考虑是跟心有关；也有的人常长在两边，那么一般跟肝胆有关。
02
如何应对心火
如果我们已经有了心火，有没有什么好的方法解决呢？
▼
栀子偏凉，所以我们建议如果心火不旺的人，最好用量稍微少一点。莲子加上栀子，可以用来煲汤或代茶饮。如果是喜欢和缓的朋友，也可以单用莲子清心茶。
2肝火01
肝火的表现
眼干眼痒，眼屎多
眼睛胀痛，两胁胀痛
脾气暴躁，口干口苦
02
如何应对肝火
▼
猪肝中维生素A的含量很高，适当吃些猪肝，可以补血、养肝。如果再加入一些菊花就可以帮助去肝火。如果有甲状腺长东西的朋友，可以用一点点夏枯草，夏枯草有清肝火散结的作用。
3肺火01
肺火的表现
疖子痤疮，喉咙疼痛
咳黄黏痰，气喘便秘
鼻腔干燥
02
如何应对肺火
秋冬季节空气干燥，所以肺火也特别常见。
▼
除此以外，再教大家一个又简单又方便的法子。
白萝卜去皮，取上半段，切成小丁（骰子大小），放小半碗然后倒上蜂蜜，放进冰箱冷藏1-2小时；
然后拿出来，取一块蘸有蜂蜜的白萝卜块，放到嗓子这儿含着润喉。这对于干咳没痰、喉咙干痒的情况，效果极好。
4胃火01
胃火的表现
牙龈红肿，舌苔黄厚
口臭腹胀，大便干燥
02
如何应对胃火
秋冬，大家肉吃的比较多，所以很容易上胃火。我们推荐食用绿豆粥和凉拌穿心莲。
除此之外，白萝卜切成丝，煮白萝卜汤也可以帮助去胃火，但是千万别把萝卜煮的没味儿了。
5肾火01
肾火的表现
02
如何应对肾火
肾火一般情况下都为虚火，所以重在滋阴，而不是泻火。
▼
山萸有点发酸发涩，中医上有收敛的作用，与以上这些食材搭配既能补肾，还可以缓解尿频、腰酸背痛，效果非常好。
■健康一点通
▼点击关键词，看更多健康内容！红豆助睡眠晨尿看健康
刮手臂治便秘
告别主妇手
自制润肤油
小药丸治脚气
搓脚补肾
当心隐形盐
心脏急救三件宝
舒展肩部肌肉
糖尿病人喝粥
核桃浑身是宝
吃水果最佳时间
糖尿病人出门必带
觉得不错，底部随手点赞~看此文用·秒，转发只需1秒预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇