▌本文来源：央视新闻、澎湃新闻
日前，16岁浙江宁波女孩小雨（化名），因过度节食加服用网购减肥产品，出现头痛想吐、浑身发抖继而昏迷、心脏停止，被送医院急救，1天后抢救无效死亡，死因为猝死。据悉，抢救过程中，小雨多次出现心跳停止，血检显示其血色素只有7克/升，远低于正常的～克/升，属于严重贫血，同时其肝肾功能有不同程度损伤。
每天只吃一餐瞒着家人服用减肥产品
据小雨家属向院方透露，小雨原籍安徽，从小在宁波长大，初中毕业后不再念书，帮家里打理生意。她身高cm，减肥前体重斤，因觉得自己太胖于一个多月前定下体重不过百的目标。之后开始节食，最多每天吃一餐，饿了以水果垫饥，一个月后瘦了18斤。
为更快达到目标体重，她瞒着家人，开始偷偷服用从网上购买的减肥产品，直到父母发现快递包裹后才承认，但拒绝透露已服用时长和剂量。
约一周前，小雨早起出现头痛、头晕症状，在医院检查，结果为贫血。在父母教育下，她表示会停止减肥。
多次心跳停止女孩最终不幸离世
12月4日上午，小雨跟随父亲去外地送货，回程途中突然感觉头痛想吐、浑身发抖，并陷入昏迷，在救护车上出现多次心跳停止。
“医院时心跳已停止超过10分钟，经过抢救后虽然恢复，但人已失去意识，只能靠呼吸机维持生命。”医院急诊内科副主任医师徐鹏杰告诉记者，5日凌晨小雨又多次出现心跳停止，最后于5日7点多不幸离世。
医院从家属处得知，小雨服用的减肥产品名为“绿茶肉碱”，产品说明显示为保健食品，成分为左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅等。
新闻多看点NEWSMORE
花季少女的死亡是否与服用减肥产品直接相关，尚无定论。但据媒体此前报道，因见效快得到不少减肥者青睐的网售减肥药，确实存在着高风险。除了身体伤害，还会诱发精神疾病。
早前媒体曾报道称，武汉的21岁女孩小夏从网上购买了一款评价不错的减肥药，服用后体重减轻但患上失眠症状，最终导致精神反常，经武汉市精神卫生中心诊断为“心境障碍”，医生要求小夏立即停用减肥药，入院治疗。该中心表示，近两年已收治多例类似小夏的患者。
安徽的李先生在服用一种减肥胶囊后，三四个月成功减肥60多斤，但是不幸的是，他70%的肝脏已经坏死。经当地工商部门调查，李先生服用的减肥胶囊中含有西布曲明等成分。早在年，国家食品药品监督管理局已正式发布通知，停止西布曲明制剂和原料药在我国的生产、销售和使用。
不良减肥药副作用近似吸食毒品
据了解，除了西布曲明，很多不良减肥药中还含有安非他命或苯丙胺类成分，其中苯丙胺与新型毒品中的部分成分相似。
这些成分都有一个共同点，药效直接兴奋中枢神经，使大脑产生厌食反应，让服用者睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻，但同时也会出现上瘾症状，大剂量服用更会出现多疑、幻觉、被害妄想、躁狂抑郁等系列精神症状。
左旋肉碱“躺着也减肥”？未经证实！
央视记者曾调查发现，很多减肥产品中都声称添加了一种名为左旋肉碱的添加剂。不少卖家宣称，“左旋肉碱”是“最安全的减肥成分，最减肥的营养素”。“左旋肉碱”是否真的会向宣传中所说的那么神奇？真的能达到“躺着也减肥”、“完全没有副作用”吗？
△央视《每周质量报告》曾报道“减肥之祸”
医院医院内分泌科黄晓飞介绍，我们食用的红肉里面本身就含有左旋肉碱。它是人体需要的一种营养成分。在没有相关遗传性、代谢性疾病的情况下，通过每天的摄入，左旋肉碱的摄入是充足的。就算摄入过多的左旋肉碱它也会通过我们的尿液排出到体外。没有医学上大规模的实验能够证明，左旋肉碱具有减肥的作用，它并不是一种批准的，能够获得减肥证实的药物。
专家指出，虽然市场和网络上不少热销的产品都在打着“减肥药”旗号进行销售，但是实际上这些产品大多都添加了违禁成分。
类似的事件也是层出不穷，前不久，有关部门就查获了一起涉案金额巨大的假减肥药案。
央视
朋友圈卖的减肥药你也敢吃！
只吃水果？严重可致脂肪肝
专家指出，肥胖的诱因有70%是来自于饮食不合理，主要表现在饮食比较单一，然后喜吃快餐食品，三餐的时间不固定等。
对于流行的“单纯吃水果”减肥的方式，专家提醒，这可能导致脂代谢紊乱，在更严重的情况下，还会出现脂肪肝。膳食均衡对于人体健康不但有益，而且对于减肥人群来说，也是真正行之有效的减肥方式。
营养师建议，每天保证两升水的摄入量，三四种粗纤维蔬菜，同时摄入充足的鱼肉、鸡肉等优质蛋白，体积大热量低的水果，如草莓、苹果等，多吃粗粮，少吃精加工的米面。
怎样才能健康减肥呢？
1、如何健康瘦下来？
要达致理想的体重、获得完美的体形，不能盲目跟风，应该选择可持续的健康减重方法。而健康的减重方法，应建立在饮食与运动相结合的健康生活方式之上，并在减重过程中不引起乏力、不引起腹泻、不引起营养素缺乏、不造成身体伤害。
但在市场上，有些减重方法不但没有科学根据可以证明其有效，甚至会危害健康，比如使用减肥绷带、使用机器爆脂；有些方法短期效果比较明显，如饮用减肥茶、使用饥饿疗法，但一味地泻或一味地不吃，会引起身体乏力、营养素缺乏，长此以往健康将受损；还有些方法是通过药物作用中枢神经控制食欲，甚至通过手术抽取脂肪，以达到减重的目的，如食用减肥药、做抽脂手术、缩胃手术等，这些都会造成身体的损害。(点击图片可查看大图)2、代餐减重更健康、更长效
代餐是指取代部分或全部正餐的食品，含有丰富的营养素，可有效控制能量摄入，同时易有持续的饱腹感，让你在减重过程中保持良好的健康状况，包括不乏力、不腹泻、不引起营养素缺乏，符合健康减重的理念。
利用代餐控制能量摄入，加上运动增加能量消耗，并适当补充优质蛋白、维生素、矿物质等营养素，同时建立细嚼慢咽、少食多餐等良好饮食方式，不但可以有效降低体重，持之以恒，还可降低某些疾病风险，且体重不易反弹。怎么选择代餐产品呢？
1、批准文号：代餐只能是营养食品或者食品批号，而不能是药品批号。而且绝对不能添加违禁成分。没有批准文号或者查询之后批号和产品不符的，绝对是假冒伪劣产品，千万不能用。
2、历史检验：产品有多少年的历史？有多少人在使用？如果一个产品仅仅上市只有一两年时间……相信谁都不愿意当小白鼠吧？
