传统导读
天一热，似乎腹泻的情况也越来越多，这是吃得太凉了吧？或是空调吹多了吧？来源：长春中医药医院
作者：岳坤
夏季腹泻发病的主要原因
夏季腹泻，是指发生在夏季的腹泻。一般每日大便3次以上，便稀，不成形，也可为水样便，常常伴随着不同程度的腹痛、恶心、呕吐、发热、胃痛、胃胀、烧心、反酸、嗳气等症状。
由于引起腹泻的原因多种多样，需要针对病因采取相应的措施，千万不能一腹泻就用抗生素，否则会造成不良后果。
今天我们就来谈一谈夏季腹泻发病的主要原因：
01
饮食不规律，过多食用冰镇食物
夏季天热，有的人贪凉喝冰镇的饮品冰淇淋等，或者吃过多的冷食，人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃的刺激非常大，很容易导致导致腹泻。尤其是老人和孩子，要特别注意。还有的人因为天热影响食欲，饮食不规律导致消化不良而引起腹泻。
夏季尽量少吃冰镇生冷的食物，保持规律饮食。
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02
细菌滋生，饮食不洁
夏季天气炎热,雨水较多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件，再加上苍蝇和蟑螂的大量滋生,也可携带致病菌,传播疾病。很多人喜欢吃凉菜，如果这些菜在加工过程中没有做到生熟分开，卫生不达标，被苍蝇等污染，都会导致腹泻。吃剩的食物很容易变质腐败，应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。同时注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。清洁环境，灭蝇、灭蟑。
还有一点在日常生活中比较容易被忽视，腹泻期间不宜为别人做饭，以免传染病菌给他人。
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03
“撸串”，饮酒
炎炎夏日的夜晚，邀三五好友，找个大排档，拿上几扎冰镇啤酒，点上各式小串，这是很多都市年轻人的生活常态。然而烧烤一般都油腻、辛辣，再加上冰镇啤酒一起食用，极易导致急性肠胃炎或是消化不良，甚至食物中毒等情况。另外，夏天很多人喜欢白酒啤酒一起喝，这样对肠胃的刺激尤其大。
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04
贪凉
天气热，就会有些人把空调温度开得非常低，长期处于空调房从而受凉导致腹泻，尤其是睡觉的时候，肚子和腰部没盖被子，很容易受凉、受风，导致寒湿直中肠道，引起肠胃不适，产生腹泻，这种腹泻通常会伴有肚子痛。出现这种寒湿腹泻，先要调整生活习惯，注意腹部保暖，可以用生姜或干姜煮水喝。
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腹泻后怎么办？
如果只是有轻微的腹泻症状，其实并不需要立刻选择药物来帮助止泻，只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充些淡盐水保证体内的水电解质平衡就可以了。
如果腹泻次数多并出现发热、腹痛、呕吐、虚脱等一系列症状，医院就诊。
如果腹泻久治不愈，医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。因为大肠癌在早期往往没有症状，一旦到了晚期，癌肿侵占肠道，就会导致大便性状、次数的改变，因此绝不可掉以轻心。
医生介绍
■岳坤医师
■擅长诊治：擅长运用中医辨证施治，治疗肝胆、脾胃等内科疾病。
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