正常人每天排便次数在1——2次左右，但是如果长期排便不规律，大便不成型，这便要注意了。长期腹泻会对身体健康造成一定的影响，生活和工作也会有相应的影响。夏季是腹泻的高发期，经常一不注意就会发生腹泻。那么，经常腹泻是哪些因素造成的，经常腹泻要怎么注意调理呢？
长期腹泻是什么原因引起的：
1、细菌感染，是引起腹泻的一个重要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染，也会出现腹泻的情况。
2、身体受凉，当身体受到寒气入侵，尤其是腹部受凉特别容易引起腹泻。平时一定要做好保暖工作，就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。
3、受到外界的不良剌激影响，像过热、过冷、精神情绪不佳或过分紧张又或是受到惊吓，也会引起腹泻。这与个人的身体条件和心理素质都有关系。
4、饮食不当，病从口入。如果吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻，而且这样对胃肠功能也是有伤害的。
5、还有一些慢性疾病，像非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。当身体长期出现腹泻时，一定要引起注意，要弄清楚导致腹泻的具体原因，做好预防工作，不能听之任之。
6、过敏性腹泻，过敏不仅仅表现在皮肤上，如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻，引起胃肠过敏反应。
腹泻如何调理：
1、保证食物的新鲜，一定不要吃明显腐败的食物。
2、养成进食平衡膳食习惯，饮食要有规律，吃饭要讲究细嚼慢咽。
3、腹泻患者不要吃坚硬食物：如香肠、火腿、腌肉还有一些刺激性食物如芥末、辣椒、酒、咖啡等。
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