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今天早上的时候，一位读者向我留言，说自己平时腹泻的情况时轻时重，轻的时候便如清水，严重的时候能把食物的残渣都拉出来，中午和晚上吃点东西就腹胀，手足常年发冷，每当空腹的时候胃痛的厉害，平时也觉得气短乏力。

其实，我们可以看一下这完全是脾胃虚弱的表现。

我们今天就这个问题，来聊一聊脾胃虚弱。

脾胃虚弱，多事病后，或因饮食不节，内伤脾胃所致。

脾胃虚弱的人，大多都会有以下5种常见的表现：

、腹泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣。

2、面色萎黄，倦怠无力，食欲减少，胃脘满闷，嗳气吐酸。

3、胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻。

4、空腹的时候，胃痛明显，食后痛减。

5、手足乏力，严重者可见肢体浮肿。

以上就是脾胃虚弱比较常见的5种表现了。

、脾胃虚弱导致的腹泻不止

脾主运化，脾气虚则运化失常，若脾不能助胃，则见腹泻不止。

若脾气虚久了，就会进一步的影响脾阳，脾阳不足，则寒湿内生，所以脾胃虚弱腹泻的人，吃生冷的食物，会马上腹泻。

表现：腹泻时轻时重，或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。

调理思路：健脾益气，助运化湿。

方药：六君子汤加减

2、脾胃虚弱导致的吃点东西就腹胀

吃点东西就腹胀，多因脾虚饮食难以运化，中气痞窒而致。

若腹胀严重者，腹种会有一种下坠之感。

表现：长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。

调理思路：健脾消胀、升清降浊。

方药：参苓白术散加减

3、脾胃虚弱导致的手足发冷

手足发冷，是因为脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生。

若脾阳不足涉及肾脏，则阳不能温四肢，手足发冷是最直接的表现。

表现：食少，腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，面白少华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，甚至完谷不化，或肢体浮肿，小便短少，或白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑。

调理思路：温中健脾。

方药：养胃煎加减

以上就是脾胃虚弱导致的腹泻不止、吃点东西就腹胀、手足发冷相对应的3种调理方式，以及脾胃虚弱最常见的5种表现。

但是脾胃虚弱的症状远远不止于此，所以辨证为先。