夏秋之交，天气渐渐转凉
一不小心腹泻就匆匆来袭
腹泻时该如何正确饮食
有哪些注意事项
医院临床营养科陈桦营养师
蔡骏主任医师向大家介绍
腹泻时该注意哪些事项补充水分和电解质
腹泻患者需要及时补充水分和电解质。口服或通过静脉途径补充含有氯化钠、氯化钾、维生素和葡萄糖、枸橼酸钠注射液是理想的选择，不仅能补充体内大量流失的水分、葡萄糖、电解质，并且能调节身体的酸碱平衡。
补充维生素
注意复合维生素B和维生素C的补充，如番茄汁、菜汤等。在水果的选择中，可以吃些有收敛作用的水果，如苹果、石榴等。不宜吃梨、西瓜、香蕉等寒性水果。
忌滥用药，及时就医
普通腹泻（如吃生冷食物，着凉等引起的腹泻）一般不会持续超过48小时，腹泻也是体内排除体内毒素的方式，因此腹泻前两天，勿滥用药物止泻，但如腹泻症状在2-3天仍未改善，则应及时就医，明确腹泻性质，对症用药。
腹泻期如何正确饮食？急性期
急性水泻期需暂时禁食不禁水，使肠道完全休息。但要及时口服补充水分、盐分电解质，必要时可静脉输液，以防失水过多而致脱水。不需禁食者，发病初宜清淡流质饮食，如果汁、米汤、薄面汤等，以咸味为主。
症状略微缓解
排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片。
腹泻基本停止
可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、软米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
有哪些饮食禁忌？◆腹泻早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常腹泻加重。蔗糖也可能会加重腹泻，要慎用。
◆在腹泻全程需要禁酒，忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
◆腹泻时还应尽量少食鸡蛋，鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而会加重病情。
陈桦蔡骏赞赏
